El período de descanso dentro del entrenamiento

Siempre hablamos de la importancia de realizar ejercicio, pero un tema muy importante que acompaña todo este mundo del deporte son los descansos dentro del ciclo de cualquier entrenamiento. Es importante entrenar el cuerpo y trabajar los músculos, pero descansar es igual de importante, pues el resultado de los entrenamientos o competencias va totalmente ligado […]

¿Qué importancia tienen los exámenes de sangre y la hidratación en el deporte?

Hace unos días publiqué a grandes rasgos la importancia de hacerse exámenes de sangre antes de practicar cualquier deporte y durante el proceso también, les cuento un poco lo que me pasó hace unos días. Yo tengo por herencia de mi papá colesterol y triglicéridos muy altos, me di cuenta de esto hace como 8 […]